Kontakt

Pomůžu ti najít tvůj směr a opět získat radost ze života

Jsem životní kouč z Prahy, co ti pomůže opět najít si cestu k sobě, pomůže ti s vyhořením, překonat těžká období jako změna práce a najít opět vášeň pro tvůj život.

Pojďme se poznat

Služby

Koučink mi otevřel úplně nový rozměr – naučila jsem se sebekoučovat, víc dbám na sebelásku a odpočinek.

Kamila Červeňáková

Řešení mi při našich setkáních přicházela tak přirozeně, jako by se někde skrývala a ty jsi je vytáhla.

Jana Takács Horníčková

Díky tobě jsem objevila nejen nové cesty, ale i to, že i když se ztratím, stačí se nadechnout, podívat se do sebe

Lenny Rzepková

Hledáš někoho, kdo tě nebude tlačit do odpovědí, ale pomůže ti objevit ty tvoje? V koučinku ti nabízím bezpečný prostor, kde můžeš zkoumat, co se v tobě děje – a najít způsob, jak se cítit lépe a jednat svobodněji.

Na jakých tématech spolu můžeme pracovat

Velká životní změna

Čelíš nové životní cestě, chceš začít podnikat nebo jen tušíš, že takhle to dál nejde? Společně se podíváme na to, co potřebuješ pro to udělat jako další krok.

Přizpůsobuješ se na úkor sebe

Chceš být s ostatními v kontaktu, ale neztrácet samého sebe? Naučíš se vnímat své potřeby, vyjadřovat je a udržet si hranice bez výčitek.

Hledáš zpět důvěru v sebe

Pochyby, tlak na výkon, nedostatek sebelásky - to všechno spolu můžeme postupně rozklíčovat a nahradit vnitřní jistotou.

Pomoc s vyhořením a ztrátou motivace

Pochyby, tlak na výkon, nedostatek sebelásky. Všechno spolu můžeme postupně rozklíčovat a nahradit vnitřní jistotou.

Proč si vybrat koučing přímo ode mě?

Prošla jsem si podobným, čím si procházíš ty

Nečekej teorie ze školení. Prošla jsem si sama změnou, krizí nebo vyhořením – vím, jaké to je, a vím, co doopravdy pomáhá.

Jasná vize, ke které půjdeme spolu

Žádné nekonečné sezení bez směru. Společně si nastavíme konkrétní cíle a kroky, výsledky budou už po pár týdnech.

Pomoc pro tvou situaci, nic univerzálního

Každý má jiný příběh – proto žádné „návody pro všechny“. Dostaneš konkrétní vedení přesně podle toho, kde jsi a kam chceš jít.

Bezpečný prostor, kde můžeš říct věci nahlas

Už tě nebaví všechno držet v sobě? Tady najdeš prostor, kde můžeš být naprosto upřímný/á – bez hodnocení a s opravdovým zájmem.

Pojďme se poznat

Jak bude koučink probíhat

Nezávazně se poznáme

Na první schůzce se pobavíme o tom, co tě trápí nebo kam se chceš v životě posunout a zjistíme, zda-li jsem pro tebe ta správná.

Stanovení cílů a plánu

Každý klient přichází s jiným příběhem. Proto tvořím plán na míru. Společně pojmenujeme, kde jsi teď a kam se chceš dostat.

Pravidelné sezení

Na našich schůzkách (online nebo v Praze) budeme pracovat na konkrétních krocích. Překonáme vnitřní bloky a co tě drží zpátky.

Podpora do budoucna

Nejsem tu jen na jedno setkání. Pokud budeš chtít, nabízím i dlouhodobý koučink a podporu v důležitých životních změnách.

Proč si vybrat koučing přímo ode mě?

Prošla jsem si podobným, čím si procházíš ty

Nečekej teorie ze školení. Prošla jsem si sama změnou, krizí nebo vyhořením – vím, jaké to je, a vím, co doopravdy pomáhá.

Jasná vize, ke které půjdeme spolu

Žádné nekonečné sezení bez směru. Společně si nastavíme konkrétní cíle a kroky, výsledky budou už po pár týdnech.

Pomoc pro tvou situaci, nic univerzálního

Každý má jiný příběh – proto žádné „návody pro všechny“. Dostaneš konkrétní vedení přesně podle toho, kde jsi a kam chceš jít.

Bezpečný prostor, kde můžeš říct věci nahlas

Už tě nebaví všechno držet v sobě? Tady najdeš prostor, kde můžeš být naprosto upřímný/á – bez hodnocení a s opravdovým zájmem.

Pojďme se poznat

Jak bude koučink probíhat

Nezávazně se poznáme

Na první schůzce se pobavíme o tom, co tě trápí nebo kam se chceš v životě posunout a zjistíme, zda-li jsem pro tebe ta správná.

Stanovení cílů a plánu

Každý klient přichází s jiným příběhem. Proto tvořím plán na míru. Společně pojmenujeme, kde jsi teď a kam se chceš dostat.

Pravidelné sezení

Na našich schůzkách (online nebo v Praze) budeme pracovat na konkrétních krocích. Překonáme vnitřní bloky a co tě drží zpátky.

Podpora do budoucna

Nejsem tu jen na jedno setkání. Pokud budeš chtít, nabízím i dlouhodobý koučink a podporu v důležitých životních změnách.

Poznej mě trochu víc

S osobním růstem jsem začala přes videa, podcasty a různé seberozvojové techniky. Právě tehdy jsem narazila na coaching – a hned mě to chytlo. Absolvovala jsem výcvik, kde jsem si vyzkoušela roli koučované i kouče. A tam to všechno začalo.

Zjistila jsem, že rozhovor, který tě nesoudí, ale citlivě nasměruje, má obrovskou sílu. Sama jsem procházela velkou proměnou – hledala jsem odpovědi, proč je mi v některých situacích těžko, až jsem nakonec sama vyhořela. Díky koučovacímu přístupu jsem ale pochopila, že i když nemám všechny odpovědi hned, můžu k nim dojít – krok za krokem. A to úplně mění hru.

Dnes sama provázím lidi, kteří touží po úlevě, rovnováze a vnitřním vedení. Nehraju si na experta s hotovým návodem. Jsem průvodkyně, která tě jemně provede i těžšími chvílemi. Pomůžu ti rozplést, pojmenovat a pochopit, co se v tobě děje – a vykročit dál s větší lehkostí. Bez tlaku. Bez masky. Jen tak, jak to cítíš.

Vize a mise

Věřím, že každý člověk si zaslouží průvodce, který mu pomůže objevit vlastní sílu a růst. Mým posláním je vytvářet prostor, kde se lidé posouvají na vyšší úroveň – osobně, profesně i lidsky. Provázím je cestou, na které poznají, že všechno je možné, nemusí na sebe tlačit a právě v jemnosti se ukrývá jejich skutečná síla.

Pojďme se poznat

Co Na koučing říkají ostatní?

Si ten najlepší kouč, akého som mohla stretnúť. Riešenia mi pri našich stretnutiach prichádzali tak prirodzene, akoby sa niekde skrývali a ty si ich len jemne vytiahla. Cítila som sa bezpečne, prijatá a inšpirovaná. Pred koučingom som si neverila a mala som pocit, že všetko robím zle. Dnes viem, že moje rozhodnutia sú správne a dovolím si byť spokojná sama so sebou.
Jana Takács Horníčková
Koučing mi priniesol úplne novú sféru – naučila som sa sebakoučing, viac dbám na sebalásku a oddych. Páči sa mi tvoja rozvaha, pokoj a to, že nikdy neposudzuješ. Pred koučingom som bola viac negatívna, dnes sa vnímam pozitívnejšie, s väčšou sebadisciplínou a ľahšie sa rozhodujem. Si veľmi pozorná, vyžaruje z teba pokoj a dôveru, a práve vďaka tomu sa mi s tebou ľahko otvárajú aj tie najcitlivejšie témy.
Kamila Červeňáková
Díky tobě jsem objevila nejen nové cesty, ale i to, že i když se ztratím, stačí se nadechnout, podívat se do sebe… a pak je najednou všechno zase jasnější. Tvoje schopnost být lidská, vtipná a zároveň naprosto profesionální je – vzácná a magická a hlavně svá. Lepší koučku jsem si nemohla přát.
Lenny Rzepková
Jak bys popsala koučink někomu, kdo ho nikdy nezažil?
Prostor, kde si člověk může promyslet své chování a situace, které se mu v životě dějí.
Co by se podle tebe bez koučinku nestalo nebo trvalo mnohem déle?
Určitě bych se na víc situací dívala hůř, hůř bych se přizpůsobovala a víc bych dovolila negativním emocím, aby mě ovlivňovaly.
Jak bys popsala verzi sebe sama „před koučinkem“ a „teď“?
Před koučinkem jsem byla určitě víc negativní, neviděla jsem tolik možností a tolik jsem nedbala na sebelásku a odpočinek jako teď.
Co konkrétně se ti podařilo díky našemu společnému procesu?
Ve vztazích a přátelstvích jednat podle sebe a nepřizpůsobovat se. Také jsem během našich setkání zvládla rozchod poměrně snadno.
Jak si teď nastavuješ cíle, děláš rozhodnutí nebo vnímáš samu sebe?
Vnímám se velmi pozitivně, líbí se mi moje sebedisciplína, cíle si nastavuji denně skrz školu, které teď věnuji část života. Rozhodování je pro mě relativně snadné.
Komu bys mě jako kouče doporučila? Komu bys řekla „tohle potřebuješ zažít“?
Hlavně člověku, který nemá dobrou sebedisciplínu, nedokáže si sám manažovat čas, neumí se posunout dál a chybí mu motivace.
Jak bys popsala koučink někomu, kdo ho nikdy nezažil?
Představ si, že máš hlavu jako šuplík plný pomíchaných ponožek. Koučink je o tom, že ti někdo pomůže je roztřídit, najít páry, a ještě při tom zjistíš, že jsi ten nejpohodlnější kousek celou dobu nosila naruby. To znamená, že neutrální člověk ti poradí lépe než kamarádka, protože cizí problémy se řeší snáz. Kouč ti neradí, pomáhá ti pochopit situace, které potřebuješ zpracovat, a SPOLEČNĚ přicházíte na řešení.
Co ti koučink přinesl nejvíc, uvnitř tebe nebo v praktickém životě?
Odbourala jsem hodně negativních myšlenek a získala novou odvahu. Víc si věřím, rozhoduji se rychleji a v hlavě už si pořád nepřehrávám ten samý pochybovačný playlist (zejména ne před spaním, to se mi také zlepšilo). Znovu jsem objevila chuť radovat se z maličkostí, pracovat s radostí (i když stále opatrně). Myslím, že jsem ušla větší vzdálenost v sebepoznání, než jakou bych si kdy dokázala přiznat či představit.
Jak bys popsala verzi sebe sama „před koučinkem“ a „teď“?
Dřív jsem si nevěřila. Měla jsem pocit, že všechno dělám špatně a ani drobné úspěchy jsem nevnímala jako důvod k radosti, spíš jako něco, co musím rozebrat tisíckrát a ujistit se, že jsem to opravdu udělala dobře. V noci mi to „šrotovalo“ nejvíc a mnoho nocí jsem nespala. Dnes vím, že moje rozhodnutí jsou moje a v daném okamžiku správná. O svých rozhodnutích méně pochybuji a když tohle píšu, uvědomuji si, že někdy už svá rozhodnutí ani nezpochybňuji a hlavně je v sobě nerozebírám.
Co konkrétně se ti podařilo díky našemu společnému procesu, v životě, práci, vztazích i v sobě?
Uklidnila jsem se. Méně řeším hlouposti. Umím říct, co mě trápí, otevřeně, bez okolků a hned ve chvíli, kdy mě to trápí, ne až potom, kdy to v sobě dny či týdny nosím a pitvám. Umím pojmenovat své potřeby a tím rychleji vyřešit svůj diskomfort. To je obrovský krok (zejména před spaním už neřeším své „co když“…). V práci umím otevřeně komunikovat a snažím se víc pracovat na tom, abych si nebrala všechno osobně. Ve vztahu se mi podařilo nastavit pravidla, která jsme ochotní přijmout a dlouhodobě dodržovat. Sama sobě dovoluji víc se pochválit. Vůbec nemyslím materiálně (nálet na nákupy), spíš mám pocit, že jsem přestala se odměňovat materiálně a víc se odměňuji, řekněme, duchovně. Dovoluji si víc se smát, když mám chuť, vzdělávám se, cvičím. A když se mi nechce, dovoluji si to přijmout tak, jak to je, a prostě jen odpočívat.

Výsledky, které tvoří nový životní příběh

Každý příběh je jiný a právě v tom spočívá kouzlo koučinku. Nepřináším univerzální návody, ale skutečné vedení, které tě posune blíž k životu, který ty chceš. Můj přístup vychází z praxe, naslouchání a reálných výsledků. Klienti se mnou zažívají změny, které nejsou jen dočasné, ale trvalé a skutečné. Koučink je cesta, která ti pomůže znovu objevit vlastní sílu, sebedůvěru a směr.

200+

Lidí

Které jsem profesně i osobně provázela na cestě změny.

1000+

Hodin

Naslouchání, podpory a práce se změnou.

Let zkušeností

Od prvních dobrovolných sezení až po placené klienty.

100%

Klientů doporučuje

Kteří mě dále doporučují dál mezi ostatní