Kontakt

Pomôžem vám nájsť smer a znovu Objaviť radosť zo života.

Som životný kouč z Prahy, ktorý vám pomôže nájsť cestu späť k sebe samému, pomôže vám s vyhorením, prekonať ťažké obdobia, ako je zmena zamestnania, a znovuobjaviť vášeň pre život.

Spoznajme sa

Služby

Koučing mi priniesol úplne novú sféru – naučila som sa sebakoučing, viac dbám na sebalásku a oddych.

Kamila Červeňáková

Riešenia mi pri našich stretnutiach prichádzali prirodzene, akoby sa niekde skrývali a pomohla si mi ich zvedomiť.

Jana Takács Horníčková

Vďaka tebe som objavila nielen nové cesty, ale aj to, že aj keď sa stratím, stačí sa nadýchnuť a pozrieť sa do seba.

Lenny Rzepková

Hľadáte niekoho, kto vás nebude tlačiť do odpovedí, ale pomôže vám objaviť vaše vlastné? V rámci koučingu vám ponúkam bezpečný priestor, kde môžete preskúmať, čo sa deje vo vašom vnútri – a nájsť spôsoby, ako sa cítiť lepšie a konať slobodnejšie. Koučing v Prahe pre tých, ktorí chcú zmenu

Na akých témach môžeme spolupracovať?

Veľká životná zmena

Čelíš rozchodu, novej životnej ceste, alebo len tušíš, že takto to ďalej nejde? Spoločne sa pozrieme na to, čo potrebuješ pre to, aby si urobil ďalší krok.

Prispôsobuješ sa na úkor seba

Chceš byť s ostatnými v kontakte, ale nestrácať samého seba? Naučíš sa vnímať svoje potreby, vyjadrovať ich a udržať si hranice bez výčitiek.

Hľadáš späť dôveru v seba

Pochybnosti, tlak na výkon, nedostatok sebalásky – to všetko spolu môžeme postupne rozkľúčovať a nahradiť vnútornou istotou.

Pomoc s vyhorením a stratou motivácie

Pochybnosti, tlak na výkon, nedostatok sebalásky. Všetko spolu môžeme postupne pomenovať a nahradiť vnútornou istotou.

Prečo si vybrať koučing priamo odo mňa?

Prešla som si podobným, čím si prechádzaš ty

Nečakaj teórie zo školení. Prešla som si sama zmenou, krízou alebo vyhorením – viem, aké to je, a viem, čo naozaj pomáha.

Jasná vízia, ku ktorej pôjdeme spolu

Žiadne nekonečné sedenia bez smeru. Spoločne si nastavíme konkrétne ciele a kroky, výsledky uvidíš už po pár týždňoch.

Pomoc pre tvoju situáciu, nie univerzálne riešenia

Každý má iný príbeh, preto žiadne návody pre všetkých. Dostaneš konkrétne vedenie presne podľa toho, kde si a kam chceš ísť.

Bezpečný priestor, kde môžeš povedať veci nahlas

Už ťa nebaví všetko držať v sebe? Tu máš prostredie, kde môžeš byť úplne úprimný, bez hodnotenia a so skutočným záujmom.

Spoznajme sa

Ako bude koučing prebiehať

Nezáväzne sa spoznáme

Na prvom stretnutí sa porozprávame o tom, čo ťa trápi alebo kam sa chceš v živote posunúť a zistíme, či sme pre seba tá správna voľba.

Stanovenie cieľov a plánu

Každý klient prichádza s iným príbehom. Preto pripravujem plán na mieru. Spoločne pomenujeme, kde si teraz a kam sa chceš dostať.

Pravidelné sedenia

Na našich stretnutiach online alebo v Prahe budeme pracovať na konkrétnych krokoch. Prekonáme vnútorné bloky a to, čo ťa drží späť.

Podpora do budúcna

Nie som tu len na jedno stretnutie. Ponúkam dlhodobý koučing a podporu pri dôležitých životných zmenách.

Spoznaj ma trochu viac

S osobným rastom som začala cez videá, podcasty a rôzne sebarozvojové techniky. Práve vtedy som narazila na koučing a hneď ma to chytilo. Absolvovala som výcvik, kde som si vyskúšala rolu koučovanej aj kouča.

Zistila som, že rozhovor, ktorý ťa nesúdi, ale citlivo nasmeruje, má obrovskú silu. Sama som prechádzala veľkou zmenou, hľadala som odpovede, prečo je mi v niektorých situáciách ťažko, aj som sama rešla vyhorením. Vďaka koučovaciemu prístupu som však pochopila, že aj keď nemám všetky odpovede hneď, môžem k nim dôjsť krok za krokom. A to úplne mení hru.

Dnes sprevádzam ľudí, ktorí túžia po úľave, rovnováhe a vnútornom vedení. Nehrám sa na experta s hotovým návodom. Som sprievodkyňa, ktorá ťa jemne prevedie aj ťažšími chvíľami. Pomôžem ti rozpliesť, pomenovať a pochopiť, čo sa v tebe deje, a vykročiť ďalej s väčšou ľahkosťou. Bez tlaku. Bez masky. Presne tak, ako to cítiš.

Vízia a misia

Verím, že každý človek si zaslúži sprievodcu, ktorý mu pomôže objaviť vlastnú silu a rásť. Mojím poslaním je vytvárať priestor, kde sa ľudia posúvajú na vyššiu úroveň osobne, profesne aj ľudsky. Sprevádzam ich cestou, na ktorej spoznajú, že všetko je možné, nemusia na seba tlačiť a práve v jemnosti sa ukrýva ich skutočná sila.

Spoznajme sa

Čo hovoria na koučing ostatní?

Koučing mi priniesol úplne novú sféru – naučila som sa sebakoučing, viac dbám na sebalásku a oddych. Páči sa mi tvoja rozvaha, pokoj a to, že nikdy neposudzuješ. Pred koučingom som bola viac negatívna, dnes sa vnímam pozitívnejšie, s väčšou sebadisciplínou a ľahšie sa rozhodujem. Si veľmi pozorná, vyžaruje z teba pokoj a dôveru, a práve vďaka tomu sa mi s tebou ľahko otvárajú aj tie najcitlivejšie témy.
Kamila Červeňáková
Si ten najlepší kouč, akého som mohla stretnúť. Riešenia mi pri našich stretnutiach prichádzali tak prirodzene, akoby sa niekde skrývali a ty si ich len jemne vytiahla. Cítila som sa bezpečne, prijatá a inšpirovaná. Pred koučingom som si neverila a mala som pocit, že všetko robím zle. Dnes viem, že moje rozhodnutia sú správne a dovolím si byť spokojná sama so sebou.
Jana Takács Horníčková
Díky tobě jsem objevila nejen nové cesty, ale i to, že i když se ztratím, stačí se nadechnout, podívat se do sebe… a pak je najednou všechno zase jasnější. Tvoje schopnost být lidská, vtipná a zároveň naprosto profesionální je – vzácná a magická a hlavně svá. Lepší koučku jsem si nemohla přát.
Lenny Rzepková
Ako by si opísala coaching niekomu, kto ho nikdy nezažil?
Priestor, kde si človek vie premyslieť svoje chovanie a situácie, ktoré sa mu v živote dejú.
Je niečo, čo by sa podľa Teba bez coachingu nestalo alebo by trvalo oveľa dlhšie?
Určite by som na viaceré situácie pozerala horšie, ťažšie by som sa prispôsobovala a viac dovolila negatívnym emóciám, aby ma ovplyvňovali.
Ako by si opísala verziu samej seba „pred coachingom“ a „teraz“?
Určite pred koačingom viac negatívna, nevidela som také možnosti a nedbala tak na sebalásku a oddych, ako teraz.
Čo konkrétne sa Ti podarilo vďaka nášmu spoločnému procesu?
Vnímam sa veľmi pozitívne, páči sa mi moja sebadisciplína, ciele si nastavujem dennodenne skrz školy, ktorej teraz venujem istú časť života. Rozhodnutia sa mi robia relatívne ľahko.
Ako si teraz nastavuješ ciele, robíš rozhodnutia alebo vnímaš samú seba?
Vnímam sa veľmi pozitívne, páči sa mi moja sebadisciplína, ciele si nastavujem dennodenne skrz školy, ktorej teraz venujem istú časť života. Rozhodnutia sa mi robia relatívne ľahko.
Pre koho by si ma ako coacha odporučila? Komu by si povedala: „Toto potrebuješ zažiť“?
Hlavne pre osobu, ktorá nemá dobrú sebadisciplínu, nevie si sama zmanažovať svoj čas, nevie sa posunúť ďalej, chýba jej motivácia.
Ako by si opísala coaching niekomu, kto ho nikdy nezažil?
Predstav si, že máš hlavu ako šuplík plný pomiešaných ponožiek. Koučing je presne to – niekto Ti pomáha ich roztriediť, nájsť pár a ešte pri tom aj zistíš, že si celú dobu nosila najpohodlnejší kúsok naopak. To znamená, že neutrálny človek Ti poradí lepšie, ako kamarátka, pretože cudzie problémy sa riešia ľahko. Kouč Ti neradí, on Ti pomáha pochopiť situácie, ktoré potrebuješ spracovať a SPOLU prichádzate na riešenia.
Čo ti coaching najviac priniesol – vo vnútri Teba alebo v praktickom živote?
Odbúrala som veľa negatívnych myšlienok a získala novú odvahu. Verím si viac, rozhodujem sa rýchlejšie a neprehrávam v sebe dokola ten istý pochybovačný playlist. (najmä nie pred spaním, ktoré sa mi taktiež upravilo). Objavila som opäť chuť radovať sa z maličkostí, pracovať s radosťou (i keď ešte stále v duchu opatrnosti). Myslím, že som ubehla väčšiu vzdialenosť v sebapoznaní, ako by som si kedykoľvek dokázala
priznať – predstaviť.
Ako by si opísala verziu samej seba „pred coachingom“ a „teraz“?
Predtým som si neverila. Mala som pocit, že všetko robím zle a nevnímala som ani drobné úspechy ako dôvod na radosť, brala som to ako niečo, čo musím rozobrať 1000x a ubezpečiť sa, že som to naozaj urobila dobre. V noci mi to „šrotovalo“ najviac a tak som mnoho nocí ani nespala. Dnes viem, že moje rozhodnutia sú moje – a že v danom momente sú správne. O svojich rozhodnutiach menej pochybujem a keď toto píšem, uvedomujem si, že niekedy už ani svoje rozhodnutie nespochybňujem a najmä vnútorne
nerozoberám.
Čo konkrétne sa Ti podarilo vďaka nášmu spoločnému procesu – v živote, práci, vzťahoch, v sebe?
Čo konkrétne sa Ti podarilo vďaka nášmu spoločnému procesu – v živote, práci, vzťahoch, v sebe? Ustálila som sa. Menej riešim hlúposti. Viem povedať, čo ma trápi, otvorene, bez okolkov a v okamihu, keď ma to trápi, nie až vtedy, keď to v sebe dni- týždne nosím, rozoberám. Viem pomenovať svoje potreby a tým rýchlejšie vyriešiť svoj diskomfort. A to je obrovský krok (najmä pred spaním neriešim svoje " čo ak"...). V práci viem otvorene komunikovať a snažím sa pracovať viac na tom, aby som si nebrala všetko osobne. Vo vzťahu som dokázala nastaviť pravidlá, ktoré sme ochotní akceptovať a dlhodobo dodržiavať. Sama sebe si dovolím viac sa pochváliť. Vôbec nemyslím materiálne (nálet na nákupy)- tu mám skôr pocit, že som prestala sa odmieňať materiálne, viac som začala sa odmeňovať nazvem to duchovne. Dovolím si viac sa smiať, ak mám chuť, tak sa vzdelávam, cvičím. Ak sa mi nechce, dovolím si to prijať tak ako to je a dovolím si proste iba oddychovať.

Výsledky, ktoré tvoria nový životný príbeh

Každý príbeh je iný a práve v tom spočíva kúzlo koučingu. Neprinášam univerzálne návody, ale skutočné vedenie, ktoré ťa posunie bližšie k životu, ktorý chceš ty. Môj prístup vychádza z praxe, počúvania a reálnych výsledkov. Klienti so mnou zažívajú zmeny, ktoré nie sú len dočasné, ale trvalé a skutočné. Koučing je cesta, ktorá ti pomôže znova objaviť vlastnú silu, sebavedomie a smer.

200+

Ľudí

Ktorých som profesne aj osobne sprevádzala na ceste zmeny.

1000+

Hodín

Počúvania, podpory a práce so zmenou.

Rokov skúseností

Od prvých dobrovoľných sedení až po platených klientov.

100%

Klientov odporúča

Ktorí ma odporúčajú ďalej ostatným.